Ik ben als coach gespecialiseerd in stressklachten en burn-outs. Iedereen is weleens gestrest, maar als gestrest zijn jouw nieuwe ‘standaard’ wordt, pleeg je roofbouw op je lijf. Stress zit namelijk niet alleen in je hoofd, maar sluipt je hele lichaam in. Zo kun je last krijgen van:
- Vermoeidheid
- Gespannen spieren
- Hoofdpijn
- Slapeloosheid
- Zere nek/schouders
Ook piekeren, angstklachten, een kort lontje hebben en concentratieproblemen zijn signalen dat je niet genoeg kan herstellen van alle inspanningen die je levert. Door de stresshormonen die je lichaam aanmaakt kun je lang functioneren in deze ‘overdrive’, totdat je helemaal opgebrand bent en je met een klap tot stilstand komt: een burn-out. Dit kan grote gevolgen hebben voor zowel je privéleven als je werk. Ik kan je helpen bij zowel het voorkomen als verhelpen van een burn-out.
Stress- en burn-out coach Ede
Wanneer je burn-out bent, is je hele lichaam in de war. Je hersenen en immuunsysteem weten niet goed meer hoe ze normaal kunnen functioneren. Mensen met een burn-out of stressklachten kunnen veel baat hebben bij coaching. Als erkend CSR-coach help ik je via de CSR methode (Chronische Stress Reversal) om lichamelijk en psychisch te herstellen. Ik reik je alle tools voor zelfmanagement aan en help je weer vitaal te worden. Ook focussen we op preventie om herhaling in de toekomst te voorkomen en indien nodig op re-integratie.
Wandelcoach
Onderzoek wijst uit dat wandelcoaching een zeer effectieve methode is om zowel fysieke als psychische stressklachten te verminderen en burn-outs te behandelen. Daarom gaan we tijdens de coachingsessies de natuur in. Wandelen brengt je in beweging, lichamelijk én mentaal. De natuur, buitenlicht en het bewegen zorgen bovendien dat je extra ontspant.
Wil jij weer stressvrij en vitaal worden?
Ik help je graag. Meer informatie over CSR kun je hier lezen. Wil je meer weten over mijn methodes als stresscoach/burn-outcoach of wil je kennismaken? Neem contact met me op