Onderzoek toont aan dat wandelcoaching een bewezen effectieve methode is bij het behandelen van een burn-out of stressklachten. Na een aantal wandelsessies geven deelnemers van dit onderzoek aan meer plezier in het werk te ervaren, meer hoop en zelfwaardering te hebben en vooral: minder stress(klachten) te ervaren. En dat is helemaal niet zo verrassend, want de frisse lucht, de natuur en de beweging zorgen ervoor dat je ruimte in je hoofd creëert. Als wandelcoach in Ede maak ik vaak gebruik van de bosrijke omgeving. Veel van mijn coachingsessies vinden dan ook buiten plaats.
Minder stress(klachten)
Een paar sessies wandelcoaching zorgen al dat je minder last hebt van stressklachten. Door te wandelen breng je, naast je lijf, ook je mentale en emotionele processen in beweging. Waar je normaal gesproken jezelf ‘vastdenkt’ als het om een bepaald probleem gaat, zul je merken dat je tijdens het wandelen tot nieuwe inzichten komt en andere mogelijkheden gaat zien. Daarnaast is een wandeling in de buitenlucht op zichzelf al heel ontspannend; je creëert even afstand tussen jou en je dagelijkse leven.
Wandelcoach Ede
Heb je last van stressklachten, chronische stress, een burn-out of langdurige spanning? Ik laat je graag kennismaken met wandelcoaching. Tijdens het wandelen bespreken we jouw knelpunten en zoeken we (letterlijk én figuurlijk) stap voor stap naar manieren om lichter in het leven te staan en minder stress(klachten) te ervaren.