Stress zorg alleen voor klachten als er onvoldoende rust tegenover staat. Stress is dus niet het probleem, maar een gebrek aan voldoende herstel. Dus wie keihard werkt, moet keihard uitrusten, lummelen en ontspannen.
Net zoals sporters maar twee keer per jaar een marathon lopen en de rest van het jaar aan hun lichamelijke en mentale herstel werken. Doen ze dat niet, dan raken ze overtraind.
Wil jij weten hoe je beter kunt herstellen, neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Overspannen en wat nu?